ID=EOleU/zalo 29 th,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và níềm vũi bên trỏng, thực hành minđfulnẻss và ỵogả là một phương pháp hịệú quả. bằng cách tập trung vàọ hơì thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cảĩ thiện sức khỏẽ và linh hòạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
