ID=Gpe/bet 188 178,Để tìm kỉếm sự bình ỷên và nĩềm vủí bên tròng, thực hành minđfúlnèss và ýogã là một phương pháp hìệù quả. bằng cách tập trũng vàọ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỹ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yoga cũng giúp cải thiện sức khỏẻ và lịnh hỏạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khóái hơn.
