ID=Pg2/p31000,Để tìm kĩếm sự bình ýên và nịềm vủì bên trỏng, thực hành minđfulnẽss và ỳogả là một phương pháp híệù qũả. bằng cách tập trúng vàó hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấy thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỷogạ cũng giúp cải thiện sức khỏẹ và lỉnh hoạt của cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
