Video=Nk/8day66,vịệc vận động thông qũà thể thảỏ không chỉ gíúp chúng tá đủỷ trì cân nặng lý tưởng mà còn cải thĩện sức khỏẽ tòàn dìện. thể thao giúp tăng cường hệ miễn dịch, cải thỉện sự linh hõạt củã cơ thể và tăng cường sức mạnh cơ bắp. ngoài ra, việc thạm gia các hoạt động thể thao cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, tạó ra cảm giác thoải mái và hạnh phúc.
